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Genre
Niveau d'activité
Sédentaire
Peu ou pas d'exercice
Léger
1 à 3 séances par semaine
Modéré
3 à 5 séances par semaine
Intense
6 à 7 séances par semaine
Très intense
Travail physique ou volume élevé
Objectif
Maintien
Stabiliser le poids
Perte
Créer un déficit calorique
Prise de masse
Créer un surplus calorique
